разделы:
УЗНАЙ!
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

ДИА МЫ!
О КОМПАНИИ

ВСТУПИ!
ДИАКЛУБ

ВСЕ ДЛЯ ДИАБЕТА!
ДИАМИР

ВСЕ О ДИАБЕТЕ!
СОВЕТЫ

ПОСМОТРИ!
БИБЛИОТЕКА

ПОСЕТИ!
РЕСУРСЫ

НАШИ
ПАРТНЕРЫ

ВЕЙМАРСКАЯ
ИНИЦИАТИВА

НОВОСТИ!
IDF/ВОЗ/EASD

ИНТЕРНЕТ МАГАЗИН 
НИЗКИЕ ЦЕНЫ


Lions


главная >> ДИА МЫ! О КОМПАНИИ
новости регионы достижения календарь  

Статьи

09.04.2017
Интенсивные интервальные тренировки помогают бороться с диабетом

Новое исследование показало, что высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), когда короткие всплески активности смешиваются с периодами отдыха, увеличивают метаболизм глюкозы в мышцах, а также чувствительность к инсулину при диабете 2 типа.

Поддержка Газеты

Ученые из Университета Турку в Финляндии изучили воздействие HIIT на здоровье здоровых людей и диабетиков. Они обнаружили, что уже после двухнедельного тренировочного периода потребление глюкозы в мышцах бедра вернулось к нормальному уровню.

«HIIT оказывает быстрое влияние на обмен веществ. Тем не менее, не было выявлено больших различий между воздействием HIIT и непрерывной тренировкой средней интенсивности в течение длительного периода времени. Основное преимущество HIIT заключается в том, что для ее проведения требуется меньше времени», сказала исследователь Tanja Sjoros.

В ходе исследования здоровые мужчины в возрасте от 40 до 50 лет либо выполняли HIIT, либо традиционную тренировку средней интенсивности. Группа людей с резистентностью к инсулину провела аналогичные двухнедельные тренировки. Некоторые из них страдали сахарным диабетом 2 типа, а некоторые пациенты имели преддиабет, то есть уровень их сахара в крови был повышен, но еще не был достаточно высоким, чтобы указывать на диабет 2 типа.

Результаты исследования показали, что через две недели интенсивных тренировок метаболизм глюкозы в мышцах бедра у людей с сахарным диабетом 2 типа достиг здорового уровня, как и в контрольной группе.

Метаболизм глюкозы и чувствительность к инсулину улучшились после HIIT и непрерывных тренировок средней интенсивности, поэтому исследование показало, что люди могут выбирать тип тренировок, основываясь на собственных предпочтениях. Однако ученые выяснили, что группа пациентов, прошедшая тренировки с умеренной интенсивностью, достигла только половины улучшений, испытываемых группой HIIT в течение двухнедельного периода.

По материалам: onlinelibrary.wiley.com
Автор: Юрий Пономаренко


Источник: http://vashaspina.ru/news/intensivnye-intervalnye-trenirovki-pomogayut-borotsya-s-diabetom/31057/#ixzz4dld7oYrQ

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/sms.12875/full


гостевая форум доска объявлений
 
НАШИ ДРУЗЬЯ И ПАРТНЕРЫ
ЗДОРОВЬЕ.RU
Диадом.ру - интересная и полезная информация о сахарном диабете
MedLink

   
Заходя по рекламе снизу - Вы помогаете!
 
Поиск по сайту Карта сайта Пишите письма! Сделать стартовой страницей Добавить в Избранное [EN] web канал
Наши проекты:
ДиаМир:
Представление!
Концепция!
Модель Оксфорда!
Исследования DAWN!
ДиаНовости:
Электронная версия!
Кто и Что:
Cправочник!
Экспертиза:
ДиаВсего!
Мониторинг:
 
Поиск по серверу:
Подпишись на новости:
Отписаться от новостей:
 
Сервисы:
посчитать:
Суточный калораж!
Расход калорий!
приготовить:
Наши рецепты!
спросить:
Доктора Войчик
словарик
ДиаТермины
СТАТИСТИКА:
 
:: использование информации :: о ресурсе :: Наверх!
   
Copyright © ЗАО "Арт-Бизнес-Центр" 2000-03. Все права защищены
"Диабет-Новости", "ДиаМир", "ДиаНовости", "Арт-Бизнес-Центр" - зарегистрированные торговые марки