Ученые: Для борьбы с ожирением нужно меньше сидеть

Поддержка Газеты

Специалисты из Соединенных Штатов Америки из Университета Питтсбурга провели новое исследование, которое показало, что если человек значительно сократит свое время препровождение перед компьютером или телевизором, то это хорошо отразиться на его здоровье: уменьшится риск возникновения диабета и болезней сердца, а также это поможет в борьбе с ожирением.

Ученые говорят о том, что сама физкультура при сидячем образе жизни (если человек два раза в неделю ходит в спортзал, но при этом много сидит перед компьютером) не может избавить от некоторых заболеваний, таких как диабет или ожирение.

Американские специалисты настоятельно рекомендуют заменить просмотр телевизора легкими физическими нагрузками, к примеру, уборкой по дому, в крайнем случае можно заниматься домашними делами и смотреть любимые передачи. Советуется также проводить свободные вечера за прогулкой, а не у компьютера.

В уникальном эксперименте приняли участие 927 пациентов, которые подверглись операции по потере веса. В ходе эксперимента было выявлено, что каждые шестьдесят минут, которые участники проводили сидя, увеличивали риск возникновения сахарного диабета на пятнадцать процентов, а риск повышенного давления - на четырнадцать процентов. Поэтому сидячий образ жизни способен повлиять не только на внешний вид человека, но и на здоровье в целом.


Апостолова-Полищук Надежда

Источник: http://planet-today.ru/novosti/nauka/item/32424-uchenye-dlya-borby-s-ozhireniem-nuzhno-menshe-sidet

Иллюстрация: http://rumpus.ru/idei-dlya-doma/bystraya-uborka-doma-poleznye-sovety-dlya-domoxozyaek/