Специалисты из Петрозаводского государственного университета в ходе эксперимента на крысах подтвердили гипотезу, что освещение во время сна нежелательно. Такие условия влекут за собой развитие ожирения, снижают продолжительность жизни, - пояснила руководитель научной группы, заведующая кафедрой фармакологии Ирина Виноградова.

Поддержка Газеты

Для исследования ученые разделили новорожденных крысят на четыре группы. Первая прожила всю жизнь при естественном освещении Петрозаводска, где белые ночи летом и яркая ночная подсветка улиц. Вторая - при постоянном свете, третья – в полной темноте, четвертая - в режиме 12 часов света и 12 часов темноты. После естественной смерти производили вскрытие для выявления заболеваний.

Выяснилось, что крысы, которые жили при естественном освещении Петрозаводска и при постоянном освещении, прожили меньше остальных сородичей. Кроме того, в первой группе больше половины животных страдали от лишнего веса. Также у них был повышен уровень холестерина и глюкозы в крови, пониженный уровень инсулина. Это признаки факторы риска сердечнососудистых заболеваний и диабета.

Причиной нарушений ученые считают недостаток гормона мелатонина. Он активнее всего вырабатывается во время глубокого сна в полной темноте. По мнению руководителя научной работы, правильный режим сна поможет людям сохранить стройность и здоровье.

"В регионах, где выражены белые ночи и интенсивное уличное освещение ночью, важно спать при плотно закрытых шторах, не засыпать при свете и включенном телевизоре, - говорит ученый. - Также важно ложиться спать до двух часов ночи, в это время наступает пик выработки гормона мелатонина".

Текст:
А. Замятина

Источник: http://www.eurosmi.ru/982uchenye_osveschenie_vo_vremya_sna_provotsiruet_ojirenie_i_diabet.html