Исследователи Университета Чикаго обнаружили, что бессонница, по меньшей мере, частично, ответственна за растущее число физических и психологических недугов. Диабет является одним из таких заболеваний.

Поддержка Газеты

В новом исследовании ученые показали, как недостаток сна может способствовать преддиабетическому состоянию у совершенно здоровых молодых парней. В частности, исследователи обнаружили, что постоянная нехватка сна способствует повышенному уровню жирных кислот в крови, которые нарушают обмен жиров и способность инсулина правильно регулировать уровень сахара в крови, что и приводит к диабету.

Уровень жирных кислот обычно колеблется в течение дня, но в целом достигает пика вечером и за ночь падает. Но новое исследование показало, что уменьшение уровня жирных кислот не происходит у людей, страдающих бессонницей. У участников, которые спали по 4 часа в течение четырех ночей подряд, были повышены уровни жирных кислот.

Исследование было опубликовано в журнале «Diabetologia».
В данном исследовании приняли участие 19 здоровых мужчин в возрасте 18–30 лет. Сначала они получали полноценный ночной отдых и проводили около 8,5 ч в постели (в среднем — 7,8 ч) в течение 4 ночей подряд. Затем, в течение последующих 4 ночей, они спали всего 4,5 ч (в среднем — 4,3 ч сна). Период между данными экспериментами составлял как минимум 4 нед. В ходе исследования ученые тщательно контролировали каждую характеристику сна и диету участников, у них также были взяты образцы крови с 15 или 30-минутными интервалами в течение 24 ч, начиная с вечера 3-й ночи каждого эксперимента. Исследователи измерили уровень свободных жирных кислот и гормона роста, глюкозы и инсулина в крови участников, а также гормонов стресса — норадреналина и кортизола. После 4 ночей каждого из экспериментов был проведен глюкозотолерантный тест.

Результаты показали, что после 3 ночей с недостаточным количеством сна (около 4 ч) уровень жирных кислот в крови участников оставался повышенным примерно 4:00 до 9:00. До тех пор, пока уровень жирных кислот в крови оставался высоким, способность инсулина регулировать уровень глюкозы в крови была снижена. Так, недостаточное количество сна было связано с повышением уровня жирных кислот в крови на 15–30% в конце ночи и рано утром.

Утреннее повышение уровня жирных кислот в крови (примерно с 4:00 до 6:00) коррелировало с увеличением инсулинорезистентности, одним из признаков преддиабетического состояния. Сокращение количества сна в течение длительного периода также способствовало увеличению секреции гормона роста и привело к повышению содержания норадреналина в крови. Эти 2 фактора вносит свой вклад в повышение уровня жирных кислот в крови. Несмотря на то что уровень глюкозы в крови не претерпел значительных изменений, способность инсулина регулировать уровень глюкозы в крови снизилась примерно на 23% после получения недостаточного количества сна.

Неэстерифицированные жирные кислоты являются важным источником энергии для большей части тканей организма. Потребность в них повышается во время тренировки, например, при использовании большого количества энергии сердечной и скелетными мышцами. Однако стабильно повышенный уровень жирных кислот в крови обычно наблюдается лишь у лиц, страдающих ожирением, а также у тех, кто имеет сахарный диабет II типа или сердечно-сосудистые заболевания в анамнезе.

По словам ученых, данное исследование было проведено с целью изучения влияние потери сна на уровень жирных кислот в крови в течение 24 ч и предоставило новые доказательства того, что недостаточное количество сна — весьма распространенное состояние в современном обществе — может способствовать нарушению жирового обмена и снижению способности инсулина регулировать уровень глюкозы в крови. Таким образом, такой простой фактор, как достаточная продолжительность сна, потенциально способен помочь противодействовать эпидемии сахарного диабета и ожирения. Предыдущие исследования обнаружили, что бессонница увеличивает риск инсульта.

Источник: http://www.americaru.com/news/77207