Статьи

Спи нагишом

Поддержка Газеты

Ученые из национального фонда сна США после продолжительных исследований, выяснили, что спать голым (помимо того что это приятно), еще и весьма полезно! Такой сон, помогает человеку скинуть лишний вес и даже справиться с таким недугом как сахарный диабет!


Но для того чтобы получить ощутимую пользу от сна без одежды, следите за температурой воздуха в помещении где вы спите. В комнате должно быть прохладно, и тогда, химические реакции происходящие в организме изменяются и ускоряются. То есть, когда в спите, иммунная система укрепляется, а лишние калории сжигаются.

Как выяснилось, каждый третий американец спит нагишом. Если в помещении не жарко, то температура тела (в момент когда вы засыпаете), снижается на пол градуса. Орган центрально-нервной системы отсылает импульсы кровяным сосудам кожи и подкожной жировой клетчатки, чтобы те, расширяясь отдавали тепло.

В ходе эксперимента выяснилось, что сон без одежды и вправду помогает снизить показатели массы тела, а также, существенно понижает риск развития сахарного диабета и других болезней связанных с нарушениями обмена веществ. Особую роль в этом механизме (как говорят ученные), играет бурый жир.

Бурый жир - это немаловажный вид жировой ткани, которая помогает поддерживать тепло в организме при низких температурах. При повышении температуры, она перестает активно работать.

Источник: http://www.newregion.kz/