дефицит витамина D

Поддержка Газеты

Ученым давно известно, что низкий уровень витамина D в крови связан с повышенным риском развития диабета. Результаты двух новых исследований показали, что если у вас уже диагностировали диабет, вы нуждаетесь в ещё большем количестве витамина D для снижения риска развития нервной боли (диабетической нейропатии). Для предотвращения развития этих осложнений рекомендуем принимать 1000-2000 единиц витамина D ежедневно,передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net.



В недавнем исследовании принимали участие 210 человек, страдающих диабетом. У 87 из них ученые диагностировали периферическую нейропатию, характеризующуюся жжением, колющей или стреляющей болью в руках и ногах, иногда онемением и покалыванием.



В результате эксперимента, ученые обнаружили, что у людей с невропатией, уровень витамина D в крови был на 37 процентов ниже, чем у участников, которые не страдали от этого заболевания. В целом, у 82 процентов людей с периферической невропатией был отмечен дефицит витамина D, по сравнению с 60 процентами тех, у кого её не диагностировали. При этом люди с низким уровнем в крови витамина D, к тому же, имели более высокий уровень холестерина ЛПНП и слабые почки.



В другом исследовании влияния витамина D на развитие диабета и невропатии, ученые проанализировали данные о состоянии здоровья более восьми миллионов человек. Было установлено, что дефицит витамина D (который исследователи обнаружили у 81 процента людей, страдающих диабетом), способствовал увеличению уровня риска развития диабетической нейропатии в два раза.



Ученые рекомендуют находиться под воздействием солнечных лучей от 10 до 20 минут в день для того, чтобы организм смог начать вырабатывать витамин D самостоятельно. Также следует принимать поливитамины с дополнительным количеством витамина D. При этом желательно воспользоваться природными средствами лечения нейропатии, которые, как показали исследования, являются более эффективными, чем лекарственные препараты. В качестве натуральных средств рекомендован прием пищевых добавок, таких как альфа-липоевая кислота, ацетил L-карнитин и витаминов, таких как B6 и B12.