Небольшое исследование позволило предположить, что развитие
диабета или преддиабетического состояния (синдром инсулинорезистентности)
у взрослого человека, ведущего сидячий образ жизни, можно
остановить при помощи нескольких часов физической нагрузки
в неделю, даже в том случае если эффекта снижения веса замечено
не будет.
Сейчас наблюдается увеличение случаев развития инсулинорезистентности
как у взрослых, так и у детей, поскольку люди неправильно
питаются и ведут нездоровый образ жизни.
Если синдром инсулинорезистентности оставить без должного
внимания, то он неминуемо перейдет в диабет 2 типа и увеличит
риск развития сердечных заболеваний.
В статье, опубликованной в марте этого года в журнале “Diabetes
Care” говорится, что, несмотря на то, что ученные все чаще
и чаще говорят о пользе физических упражнений в лечении синдрома
инсулинорезистентности, неопровержимых тому доказательств
получено не было.
Доктор Глен И. Дункан из Флоридского университета и его
коллеги в течение 6 месяцев наблюдали за 18 здоровыми мужчинами
и женщинами, ведущими сидячий образ жизни, и разработали для
каждого из них индивидуальный режим физической нагрузки, который
включал в себя ходьбу в течение 30 минут от трех до семи разов
в неделю.
В ходе исследования участники не изменяли диету, также не
произошло никаких изменений с их массой тела.
Спустя 6 месяцев доктор Дункан и его коллеги обследовали
пациентов на чувствительность к инсулину и измерили уровень
холестерина, а затем сравнили эти данные с данными, полученными
в начале исследования.
Исследование показало, что даже, несмотря на сохранение
прежней массы тела, у этих пациентов наблюдалось повышение
чувствительности к инсулину.
Авторы исследования пришли к следующему выводу: даже средняя
физическая нагрузка способна защитить входящих в группу риска
людей, в том числе и пожилых, ведущих сидячий образ жизни,
от развития диабета 2 типа.
Информационное агентство Рейтер
|